Category Archives: Träning och hälsa

7 av 10 unga tjejer önskar att de hade bättre självkänsla och 8 av 10 jämför sin egen kropp med modellers kroppar. 9 av 10 upplever en press från samhället kring hur unga tjejer ska se ut, och lika många anser att modeindustrin i stor eller mycket stor utsträckning är orsaken till denna press. (Ny […]

2015 ligger som ett oskrivet blad framför oss och vi har alla möjligheter att forma det år vi vill ha. Visserligen kan vi inte påverka allt som sker, men en hel del, som vilka tankar vi tänker och vad vi prioriterar att göra. Säkert har du bestämt dig för några saker du vill lyckas med […]

Nyårsafton är en så härlig dag. En reflektionens dag. Och i år också en städdag. Har rensat ut en massa tidningar och papper, vilket är enormt skönt. Börjar nästa år med ett rent hus och på ett nytt blad. Utan en massa skräp i vare sig hus eller själ. 2014 har varit ett på många […]

Vissa livsöden och berättelser griper tag mer kraftfullt än andra. Jag lyssnar just nu på boken ”Jag ska inte dö idag” av Pamela Andersson. Topphälsas chefredaktör som för två år sedan fick veta att hon har en hjärntumör som inte går att operera bort. En fantastisk bok som ger den osminkade sanningen om hur hon […]

On top of the World. Det var så det kändes igår när vi efter sex timmars vandring uppåt på oerhört steniga och ofta rätt besvärliga stigar besteg Sveriges högsta berg. Vilken obeskrivligt lycklig känsla!!! Dagarna innan var vi inte lika säkra på att vi ens skulle försöka, och flera som vi mötte på vägen från […]

Och jag har fått ännu mer blodad tand. Vilken fantastisk sport triathlon är. Omväxlande, utmanande, rolig. Typ så. Igår var jag osäker på om jag skulle kunna delta. Klantade mig häromdagen och föll med cykeln. Ett litet jack i knät och värk. Inte något superallvarligt, men det känns. Men eftersom det kändes rätt bra idag […]

Om två veckor är det dags för Stockholm Vattenfall World triathlon. Jag ska köra sprintdistansen (som jag skrivit om här) men har inte alls tränat som jag borde i sommar. Tog därför med cykeln till föräldrarnas sommarstuga för att testa ett eget triathlon med alla tre distanser och alla växlingar. I min ensamhet var det […]

Vilken sommar det har varit! Och är! Svårt att vara missnöjd. Jag har verkligen kopplat bort allt, njutit av familj, vänner, segling och god mat. Och jag har några njutardagar kvar i mina föräldrars sommarstuga utanför Örnsköldsvik innan det är dags för jobb på allvar. Men idag tjuvstartade jag lite av vardagslunken med ett jobbmöte […]

För några veckor sedan fick jag frågan av min tränare Joe hur bra jag är på självförsvar. Inte alls, visade det sig vid ett litet test. Så jag drog ihop nio härliga tjejer och så körde vi en eftermiddag med först stenhård träning utomhus och sedan självförsvar inomhus. 2,5 timmar av fantastisk träning, som var […]

Efter det att jag genomförde en tiodagars detox för ett par veckor sedan, har jag funderat ännu mer på vad jag kan göra för att leva sundare i vardagen, för jag känner att jag mår bättre av en betydligt grönare kost. Köpte den nya boken ”Grönsakskärlek” av Karin Haglund som jag precis har börjat bläddra […]